Trockene Haut
Wenn alles zu viel wird: Wie Stress uns Juckreiz, Ekzeme und Falten macht
Die Haut juckt am ganzen Körper, brennt oder bildet Ekzeme – aber eine Allergie ist es nicht? Plötzlich sehen Sie im Spiegel mehr Falten, aber an der Pflege haben Sie nichts geändert? Bei vielen Hautproblemen finden auch Ärzte keine Ursache. Viele Studien zeigen inzwischen: Der Grund liegt oft in unserem Lebensstil.
Stress
Wenn wir unter Stress stehen, schüttet der Körper unter anderem vermehrt das Hormon Cortisol aus.
Cortisolmangel
Dauert der Stress länger an, wie es zum Beispiel bei einem anstrengenden Job- und Familienalltag der Fall ist, kann es zu einem Cortisolmangel kommen.
Immunabwehr
Die Folgen sind eine geschwächte Immunabwehr und höhere Entzündungsbereitschaft – auch in der Haut. Schon ist der Weg frei für Ekzeme und Pickel.
Warum uns Stress juckt
Es muss aber nicht gleich ein Ekzem sein. Manchmal juckt es "einfach so“: Den einen juckt es mal hier und mal dort, die andere hat unerklärlichen Juckreiz am ganzen Körper. Doch wie kommt es dazu? Wir haben sehr wahrscheinlich eigene Nervenfasern, die das Gefühl von Juckreiz auslösen. Diese Nervenfasern werden unter anderem durch den Botenstoff Histamin angeregt – und Histamin wird bei Stress verstärkt ausgeschüttet, genau wie bei einer allergischen Reaktion. Wenn wir uns dann kratzen, überdeckt ein leichter Schmerzreiz für kurze Zeit den Juckreiz. Gleichzeitig werden aber Botenstoffe freigesetzt, die wieder Juckreiz fördern: ein Teufelskreis. Der Ratschlag "Nicht kratzen!“ ist also sehr gut – wenn auch kaum zu befolgen, wenn es überall juckt und brennt.
Durch das Kratzen wird die Haut gereizt und die Hautbarriere geschwächt: Jetzt ist die Haut erst recht empfindlich und anfällig für Bakterien und Entzündungen und braucht Unterstützung, um sich wieder selbst vor Umwelteinflüssen schützen zu können.
Mehr Spannkraft mit Entspannung
Neben quälendem Juckreiz kann Stress auch andere Hautprobleme auslösen, die vielleicht erstmal nicht so offensichtlich sind: Falten und fahle Haut können ebenso eine Folge sein, denn das Stresshormon Cortisol ist ein großer Feind der Collagenfasern, die die Haut elastisch halten. Bei Stress wird der Körper allgemein in Alarmbereitschaft versetzt – "Fight oder flight!“ sind für ihn die Optionen und er bereitet alle seine Systeme darauf vor. Deswegen werden unter anderem die Gefäße verengt und die Haut schlechter versorgt: Sie leidet regelrecht an Sauerstoff- und Nährstoffmangel. Auch trockene Haut kann eine Folge von Stress sein, denn die bei Anspannung und hohen Anforderungen ausgeschütteten Botenstoffe greifen die Lipidbarriere der Haut an, sodass sie Feuchtigkeit nicht mehr so gut speichern kann.
Die Haut als Wohlfühl-Barometer
Es lohnt sich also, die Zeichen unserer Haut ernstzunehmen, denn die Folgen von Stress machen natürlich nicht bei Juckreiz, Ekzemen, Falten oder Pickeln halt, sondern können weit größeren Schaden anrichten. Auch wenn hinter der juckenden Haut eine Allergie steckt oder eine Hautkrankheit wie Neurodermitis oder Psoriasis, kann es helfen, mehr Entspannung in den Alltag zu bringen. Verschiedene Forscher haben nachgewiesen, dass Stress bei diesen Erkrankungen Schübe auslösen kann.
Erste Hilfe für Stress-Haut
Was also tun, wenn Termine, To-dos und sogar das blaue Licht aus unseren Bildschirmen und Smartphones sich in der Haut niederschlagen? Ganz klar: Stress reduzieren. Bis das wirkt, sollten wir die Haut aber bereits unterstützen:
Bei Juckreiz, Ekzemen & Co kann die richtige Pflege der Haut enorm helfen – trotzdem ist es wichtig, auf die Ursachen zu schauen und Stress zu reduzieren. Unser "Frühwarnsystem“ wird es uns danken!
So helfen Sie gestresster Haut
Juckreiz und trockene Haut
- Mangel an Feuchtigkeit oder Lipiden ausgleichen
- Barrierefunktion der Haut stärken
- Auf alle unnötigen Inhaltsstoffe verzichten
- Helfen können zum Beispiel: UREA INTENSIVE CARE und OMEGA-12 RESCUE
Pickel und Unreinheiten
- Sanft und sehr gründlich reinigen
- Entzündungen entgegenwirken
- Schützende, regenerierende Pflege verwenden
- Zum Beispiel:
- EUBOS SENSITIVE GESICHTSREINIGUNG VITAL-SCHAUM und SENSITIVE FEUCHTIGKEITS- oder AUFBAUCREME
Falten und fahle Haut
- Regelmäßig und sanft peelen (nur bei intakter Haut!)
- Haut mit Vitaminen und Mineralien versorgen
- Das können zum Beispiel: Die EUBOS-Ampulle IN A SECOND VITAMIN POWER BOOST, WOW NOW LIFT BOOST und COLLAGEN BOOST und für jeden Tag die EUBOS-Serie SENSIBLE HAUT